Arkiv för taggen ‘Buakaw por Pramuk’
Grispass
Publicerat mars 27, 2008
Postat i: Kondition, Styrka | Etiketter andy hug, Buakaw por Pramuk, Ernesto Hoost, k1, Le Banner, Mirko Cro Cop, Peter Aerts, sandsäck, sparring, Styrka
Kommentera
Postat i: Kondition, Styrka | Etiketter andy hug, Buakaw por Pramuk, Ernesto Hoost, k1, Le Banner, Mirko Cro Cop, Peter Aerts, sandsäck, sparring, Styrka
Kommentera Tänkte maska lite och bara slå säck men icke sa nicke.
- 10 st 2 min säckronder med 30 sek vila.
- Bänkpress
- Hantelpress
- Mililtärpress
- Tricepsdrag (ja jag vet, bara för sissies)
- 10 ronder sparring där jag ökade tempot de sista 3 för att köra slut på mig helt
Har tittat lite på gamla sköna matcher på YouTube och måste säga att grabbarna från förr inte var så dåliga.
Min topplista just nu.
- Ernesto Hoost
- Andy Hug
- Buakaw por Pramuk
- Mirko Cro Cop
- Peter Aerts
- Le Banner (innan anabola)
