Fight gone bad – variant

Nu har jag kommit tillbaka från lunchpasset och värmer en thailåda med fullkornsris i mikron. Det blev en fight-gone-bad variant på lunchen.

Eftersom jag inte har en medicinboll eller hade tillgång till en roddmaskin bytte jag ut ”Wall-ball” mot thrusters och rodden mot höga knäuppdrag med slag i huvudhöjd.

Resultat:

	Rond1	Rond2	Rond3
Thruster	21	13	8
Sumo deadlift	14	17	15
Box Jump	32	34	33
Push-press	14	15	13
Höga knän	75	138	144

Måste räknat fel på rond1, höga knän borde varit en bra bit över hundra.

Utrustning